代謝症候群是生活習慣病 #建立良好習慣是健康關鍵！
代謝症候群是生活習慣病 #建立良好習慣是健康關鍵！
代謝症候群是
糖尿病高血壓心臟病等慢性病的前身
國健署提醒您維持健康生活習慣
平常需做好
健康管理，從根本改善代謝症候群
才能減少慢性病發生的機會！
#量血壓：正常血壓收縮壓＜120mmHg且舒張壓＜80mmHg
#量腰圍：正常腰圍男性＜90公分、女性＜80公分
#健康飲食：採取少油、少鹽、少糖、高纖飲食
#規律運動：每週至少150分鐘中等費力運動，如健走、太極拳、瑜珈
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